随着生活方式的改变，高尿酸血症逐渐成为人们健康的一大隐患。它不仅可能导致痛风，还与多种代谢性疾病息息相关。 什么是高尿酸血症？ 高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常范围，通常男性的尿酸水平超过420微摩尔/升（7毫克/分升），女性则超过360微摩尔/升（6毫克/分升）。尿酸是体内嘌呤代谢的产物，通常通过肾脏排泄。如果尿酸生成过多或排泄不足，就可能导致高尿酸血症。 尿酸的来源 1. 内源性：体内细胞的代谢过程，包括核酸分解。 2. 外源性：饮食摄入的高嘌呤食物，如红肉、海鲜和酒精等。 高尿酸血症

心脏“最喜欢”的瓜，上了年纪的人可多吃，不但护心还强身健体！ 在炎热的夏季，西瓜不仅是一种受欢迎的消暑水果，更是一种对心脏非常有益的食物，尤其适合中老年人群。随着年龄的增长，心脏健康成为人们关注的重点，而西瓜的独特营养成分和健康益处，使其成为“心脏最喜欢的瓜”。 西瓜对心脏的益处 1. 降低血压：研究表明，西瓜中的氨基酸（如瓜氨酸）具有扩张血管的作用，可以帮助降低血压。对于有高血压倾向的中老年人来说，适量食用西瓜能够起到良好的辅助降压效果。 2. 改善血液循环：西瓜中的营养成分能够促进血液循环